練功日誌（230225）
いつものようにかなり早い時間に目が覚めた。外は暗く、とても寒い。そんなこともあって、このところ床の中で横になったまま朝練をしている。床の中だと体温のおかげでかなり温かく、気感が得られやすいのだ。 今日も今日とて、いったん …
練功日誌（230222）
昨日から「タオ人間医学」を読み直しています。今日は第3章。「内笑瞑想」のプロセスの説明を追いながらイメージしていきます。 おっ、今日は調子がいいですね。微笑みのエネルギーが、スルスルと臓器、消化器、背骨に流れ込んでいくぅ …
練功日誌（230219）
今朝の練功今朝は暖かかったが布団の中のほうがもっと暖かだったので床で横になったまま(笑) ゆっくりのふいご呼吸を数回へその周辺が温まったのでそれを圧縮して小さなボールにする昨日の朝と違って気感ははっきりしてる できた気の …