昨日の「元気の活性化と増強」後の小周天

9月半ばから、「タオ人間医学」に掲載されている「元気の活性化と増強」と「小周天瞑想」に取り組んでいます。

それから2ヶ月ちょっと。
少し進歩があったようなので、ここに記しておきます。

昨日の練功では、元気の活性化と増強のすべてのプロセスで関係するすべての場所が温まり、
小周天上のツボ一つ一つで短時間だが温養すると今まで以上に任督に気が流れるのが感じられた。

全メニューを終えるのに結局2時間弱かかったけど、
日曜なのであとのことを考えずに取り組めて、
やっと9月半ばにイメージしてた1つのゴールに到達できた。

次の課題はこれを続けて安定化させること。
今年中に達成できるといいなぁ。

P.S. 終わって2時間経っても体ホカホカ。
小周天も巡ってる。