練功日誌（230626）

早朝、チネイザンフェスタで紹介する気功の練習。

2つの功法をそれぞれ10分ずつ。
どちらも5分を過ぎたあたりからあくびとゲップを連発。
大腸や小腸に溜まったガスが出ていく感じ。
（ってことはもしかして私は「空気デブ」（笑））

さらにはあくびも連発し、
終わる頃にはとても眠くなってた。

収功して「陰の段階」。
これも10分ほど。
この前と違って眠ってしまうことはなかったが、
腹部がほの温かく、気持ちいい。
時折自動的に肛門の締め付けが起こって
腹部の熱が背骨を上っていく。