練功日誌（230620）

今日もチネイザン・フェスタで紹介する功法の練習。
　→「チネイザンフェスタvol.8」

知人との朝練のときに、腹式呼吸。

その後、1人で「内臓引き上げ」を数回。

終わってしばらくすると
尾骨から背骨に沿って熱い熱の塊が登っていく感覚。

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