練功日誌（230606）by なみさん練功日誌投稿日: 2023年6月6日2023年6月7日コメントはまだありません 今日から逆腹式呼吸を付け加えた。 息を吸うときに腹部を拡げず、横隔膜も下に下げたままにするのだが、はじめてということもあって、なかなかうまく行った感じがしない。