今朝の練功
今朝は暖かかったが
布団の中のほうがもっと暖かだったので床で横になったまま(笑)
ゆっくりのふいご呼吸を数回
へその周辺が温まったのでそれを圧縮して小さなボールにする
昨日の朝と違って気感ははっきりしてる
できた気のボールを各駅停車で小周天上のツボに移動させ
そこで36回ずつ回転させては次へと移動させる
面白いように一つ一つのツボが熱くなっていった
一周させて丹田に戻し
もう一度気のボールを作って
今度はそれぞれのツボで軽く意念を集めるくらいにして
小周天に巡らせた
今朝も2周で収功
ほんとは逆の順番がよかったのだろうが
続けてインナー・スマイル（「タオ人間医学」バージョン）
こちらも気はスイスイと流れていき
意を向けた臓器などにグイグイと吸い込まれていった
特に膵臓
普通のインナー・スマイルでは脾臓と一緒にするので
そんなに強く意念できていなかった
しっかりと意識を向けると
他の臓器以上に気を取り込んでくれていた
収功して陰の段階
今日は二度寝してもいいので
ゆったりと時間をとった
おかげでしばらく意識が飛んでいたようだ
意識が戻って小周天を観察すると
細いながらも全体がつながって1つの輪ができているように感じられた
まだ起きるには早い
なので続けてヒーリング・ラブの下腹部のマッサージ
性エネルギーを活性化できた感じがあったので
いったん丹田におさめてから
小周天に巡らせた
再び収功
充実した時間に満足して起床ヽ(｀▽´)/