心臓、脾臓、肺、腎臓、肝臓の順（どんな順番かわかりますか？）に
内臓に微笑みかけていく瞑想法です。
「え〜っ！ そんな簡単な瞑想法なのぉ？」
っておっしゃるかもしれませんが、
騙されたと思って1ヶ月間毎日朝起きがけにでも続けてみてください。
私が多言を要することもいらなくなるでしょう。
『タオ人間医学』「第3章 徳」により詳しい手順が記されています。
実は『タオ人間医学』のは上とはちょっと異なる順番になっています（こっちもどんな順番かわかりますか？）。
インナー・スマイルはいくつかのバージョンがあって、
講習会（不定期開催）では、気功の基本的な考え方や細かい注意も含めてこの簡易版をお伝えしています。
興味がおありなら タオ人間医学バージョン を一緒に練習いたしましょう。